Jeu responsable
Règles importantes à respecter en matière de divertissement virtuel
Les divertissements virtuels sont conçus pour passer un moment agréable, et non comme un moyen de gagner de l’argent ou d’atteindre des objectifs financiers. Leur objectif principal est de procurer des émotions positives, sans entraîner de dépendance ni d’épuisement psychologique.
Afin de minimiser les risques, veuillez suivre les conseils suivants :
1
Considérez le divertissement uniquement comme une forme de loisirs. Évitez de penser que cela peut être une source de revenus ou un moyen de résoudre vos difficultés financières.
2
Définissez vos limites à l’avance. Limitez le temps et le montant que vous êtes prêt à dépenser. Cela vous permettra de maintenir un équilibre entre le monde virtuel et la vie réelle.
3
Ne sacrifiez pas tout votre temps libre. Même si vous n’avez que quelques heures pour vous détendre, trouvez d’autres activités : promenade, sport, loisirs, communication.
4
Respectez les limites fixées. Si vous avez choisi une durée de session spécifique, ne la prolongez pas, même si vous avez envie de continuer. La discipline est la clé du contrôle.
5
Évitez les divertissements virtuels lorsque vous êtes dans un état émotionnel instable. Si vous vous sentez fatigué, anxieux ou irritable, il vaut mieux reporter vos loisirs et vous concentrer sur votre état mental.
6
Organisez régulièrement une « cure de désintoxication » de l’environnement numérique. Même si vous ne remarquez pas d’effets négatifs, une pause de quelques jours ou semaines vous permettra de « redémarrer » votre esprit et de mieux évaluer l’impact des divertissements en ligne sur votre vie.
7
Surveillez votre état psychologique. En cas d’apparition de symptômes inquiétants ou de changements de comportement, consultez des spécialistes. La maîtrise de soi et une aide rapide sont des éléments importants pour une utilisation sûre des divertissements.
Consultez des sources fiables:
